こんにちは、あなたのまさ代です。
毎日暑いけど、頑張っているかしら?

季節は、もう夏ね!7月だもの、暑い日が続くわよ。
この時期は、暑さで体調を崩しやすいから
熱中症に気をつけたいわね。水分補給を忘れずに、しっかり
食べて、グッスリ眠りたいところね!

今回のテーマだけど、頑張っているあなたの困りごと、
聞いちゃうから♪
…え?私は頑張っているけど、今日は子供の相談(悩み)を
聞いてほしいですって?

ふふっ…もちろん、いいわよ!
あなたの、そのお悩み…スッキリ解消してあげるから!!!!

それに、まさ代…

子供たちのヒロインだから!(…ぐはっ、い、いつから?)

じゃ、さっそく行くわよ!
…えっと、なになに、

私の子供は、朝、起きるのが苦手で、いつもギリギリまで寝ています。
朝食も食べたり、食べなかったり…これから夏本番を迎えるにあたり
ちょっと不安です。子供が、朝ちゃんと起きれるような
何か良い方法はありませんか?
子供を早起きさせたい(40代 主婦)

…なるほどねぇ、相談内容よくわかったわ。
まぁ、なかなか起きれないのは、いただけないわね。
まさ代も子供の頃、なかなか起きれないタイプだったわ。
朝食より、あと5分でも眠っていたい派だったの!
え?この記事をみている、あなたも?

気が合うわねぇ…
今度、一緒に飲みに行く?(…ぐはっ)

あなたがイケメンだったら、カラオケでデュエットしてもいいわ♪(…しなくていいよ!)

は、ハナシがそれちゃったわね、
子供が朝、ちゃんと起きれる方法ね!
…あるわ!

すぐ解消できるわ、悩みなんてぶっ飛ぶから!
だってカンタンよ♪

そんなの、アレだから、

目覚まし時計よ!!(キッパリ)

…何?その反応?そんなの知っているわ、みたいな…

目覚まし時計、なめないで!(叫び)

あなた、目覚まし時計、ちゃんと使いこなせているの?
目覚ましの時間をタイマーすることくらい知っているから大丈夫!…ですって?
…違うのよ、そんなことじゃないの!
そうねぇ、例えば、あなた!
子供が寝ている寝室から離れているところに目覚まし時計を置いてもダメよ!

二階から目薬だから!(効果なしよ)

寝ている子供の枕元付近に置くのよ、そっと。
そして、これからが大事だから!

起きたい、起こしたい時間は何時なのかしら?
6時?…6時だったら、そうねぇ
5時55分から

10分おきに数回、
目覚まし時計のアラーム大音量で
響かせればいいのよォ!!!!!!(怒号)

嫌なカオして起きるから、子供。(…だろうね)

…もちろん、大音量だから
ご近所さんには、迷惑かけまくっちゃうけど。
燃えるゴミ出しの日の朝、バッタリご近所さんに遭遇して
何か言いたげな顔をされても…

気にしないことよ。(ぼそっ)

そうそう、目覚まし時計、
アラーム音だけじゃ、物足りないなら、
振動機能搭載タイプの目覚まし時計も、おススメよ!
ぶるぶる震えて、寝ている子供のほっぺや、おなかにおくことで、

効果てきめんだから!(…ど、どんな効果?)

ほかにも
カラーバリエーション豊かな、
発光タイプの目覚まし時計なんて、どうかしら?
光点滅機能でチカチカ光る、寝ている子供も気になって

起きざるを得ない…!!!(ぐはっ、目を閉じてても気になるのか?)

さらに、複数あるライトカラーをONにして、
お部屋のミラーボールに照射すれば

もう、朝からサタデーナイト★フィーバーよ!(平日の朝でもサタデーナイトって?)
朝の体操がてらに、ダンシングヒーローでバブリーダンスだから♪(ぐはっ)

え?朝からダンスはちょっと困るって…?
それも、そうねぇ…子供が、サタデーナイト★フィーバーに
やたら詳しくなったら、学校でいろんな意味で目立っちゃうし、マズいわよね。

…じゃ、もう普通にアレね、
目覚まし時計そのものが発光するスタンダードモードで

まばゆい光に包まれて、朝から自分がまぶしい気持ちになって
グッド★モーニングだから♪(…ぐはっ、どんな朝だよ!)

…あら、ごめんなさい!つい、興奮しちゃったわね、アタシとしたことが。
でも、ホントよ!最近では、いろいろな目覚まし時計があるわ!
アラーム音も様々だし、デザイン、形も豊富だから
1つじゃなくて、2つ、3つ、目覚まし時計を、時間差セットしてみるのもアリよ!
もちろん、同じ時間に目覚まし時計、3つ、

大音量アラームで、子供のお耳に炸裂!!

でもいいわ。

かなり、うるさいから、ホント。

…でも、あなた!根本的なこと、忘れてなくて?
確認したいんだけど、
子供さん、何時に寝ているのかしら。
それにキチンと6~8時間くらいは睡眠時間、確保できていて?
いい、早寝・早起きは基本よ、特に子供の場合は!
夜遅くまでスマホさわっていて、早起きしようなんて

虫が良すぎるから!!(怒髪天)

そんなにうまくいくほど、世の中出来ていないからぁぁぁ!!!!!(大号泣)

親のあなたもよ!(ぼそっ)

…ほら、最近よく言うじゃない
ノー・メディア・デーを週に2~3日くらい、つくって
テレビやスマホ、パソコンを、観ない・さわらない日をもうけるの。
(…OKなのは、ラジオくらいかしら)
親のあなたがスマホいじりながら、子供に説教しても、意味がないから。
親子で早寝早起きのクセ、つけてみたらどうかしら?

キチンと早めに寝ていても、起きるのが遅い場合は?
…それ、きっと睡眠の質に問題があるのよ、きっと!

当たり前だけど、3食バランスの取れた食事と
適度な運動で、質の良い睡眠時間を確保できるようにするといいわ。
これ、結構大事なことだから。

朝・昼・晩の食事に偏りなくて?お肉ばかりで、野菜が少なめとか。
バランスだから!ジャンクフードばかり食べているようだったら
見直さないとね!

また、運動だけど、どう?
子供さん、週一くらいは運動しているかしら?
アレよ、何も、激しい運動をさせる必要はないの。
ちょっとしたお散歩でもいいわ。流行りのウォーキングでもOKだから♪
…つまり、子供に身体を動かす、動かせる時間をつくるの。

ゲームやテレビ、スマホ…
身体を動かさないモノばかりに囲まれた毎日じゃ、どうしても
運動不足になりがちよ。ご飯も美味しくないハズよ。
ちょっとした運動でも、身体を刺激して有酸素運動になるわ、
このことで、ほどよく身体が疲れて、食欲もわくし、良質な睡眠へ繋がるの。
ほら、よく、ぐっすり眠れた!って感じ、たまにあるでしょ?わかるかしら。

目覚まし時計が効くのは、そんな身体の子供たちよ。

いかがだったかしら?
参考になったら嬉しいわ!

…まぁ、理想的には目覚まし時計がなくても
自然に起きることの出来る状態だけど、それ
大人でも難しいわよね。
目覚まし時計は、「きっかけ」でいいから。
アラームが聞こえてきたら、そろそろ起きる準備しなきゃって
子供にも思わせるの、その後、2つ目の目覚まし、3つ目の目覚ましで
意識もハッキリして、起きれるから。

そうねぇ…子供にも、好きな目覚まし時計を選ばれるのもアリね!
そして、早起きするって自覚させるといいわ。
より意識するようになって、普段の生活にも変化が現れるかも知れないわよ!
夜更かしを減らして、早めに就寝する習慣が自発的に出来るようになって
いくかもしれないわ。

え?それでも子供が朝起きれなかったら、どうするのかって…?
そんなの決まってるじゃない!

ほっぺた往復ビンタとデコピンよ!!(ぐはっ)

…あら、適度な刺激も必要なの!
ご存じなかったかしら?

コレ、毎日繰り返すことで、子供さん、
「やばい!また、ビンタとデコピンが来そうだから、もう起きよう!」ってなるから♪
何でもそうよ、反復だから、

強制的に習慣にしてしまうのよ♪(断言)

それじゃ、健闘を祈るわ!
あなたのまさ代でした♪

まさ代の本気のめざまし時計選びを教えるわ♪

子供のために、本気で目覚まし時計を選びるなら、光目覚まし時計一択よ!!

「なんで?」ですって?そりゃぁ私口から言えないわ。

光目覚まし時計inti(インティ)公式サイト
をみてよね。